Sie liegen im Bett und sind eigentlich erschöpft. Der Tag war anstrengend. Die Augen sind schwer. Und trotzdem entsteht keine Ruhe. Vielleicht schrecken Sie immer wieder auf. Vielleicht spüren Sie Ihr Herz stärker als früher. Vielleicht fühlen Sie sich angespannt, obwohl objektiv kein Grund zur Sorge besteht. Manche Menschen beschreiben es, als würde ihr Körper nachts nicht verstehen, dass der Tag längst vorbei ist. Sie sind müde – und gleichzeitig wach. Genau an diesem Punkt stellen sich viele Betroffene die Frage: Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich erschöpft bin? Und warum scheint mein Körper nachts auf Alarm zu bleiben, obwohl ich mir nichts mehr wünsche als Ruhe?
Schlafstörungen Therapie Landau – wenn das Nervensystem keine Ruhe findet
Schlafprobleme entstehen nicht immer durch Grübeln oder Sorgen. Manche Menschen erleben etwas anderes. Sie fühlen sich müde, doch ihr Körper wirkt weiterhin angespannt. Das Nervensystem scheint nicht in den Ruhemodus zu wechseln. Herzklopfen, innere Unruhe, erhöhte Wachsamkeit oder plötzliches Aufschrecken können die Folge sein.
Im Mittelpunkt steht deshalb nicht eine Standardlösung, sondern die Frage, warum Ihr Körper nachts weiterhin Alarmbereitschaft signalisiert. Jeder Mensch erlebt Schlafstörungen anders. Entsprechend individuell darf auch die Betrachtung der Ursachen sein.
Seit 2007 begleite ich Menschen in der Praxis Pfarrkirchen sowie online. Ziel ist es, Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Stressreaktionen, Gewohnheiten und Schlaf verständlicher zu machen und individuelle Lösungswege zu entwickeln.
Ausbildungen und Kompetenzen: Psychologiestudium als Psychological Advisor / Personal Coach, große Heilpraktiker-Erlaubnis, 4 Hypnoseausbildungen an 4 unterschiedlichen Akademien, EFT-Ausbildung bei der ATEB, Visionstherapie-Ausbildung bei T. Jung, Schmerztherapieausbildung in Golgi-Punkt-Schmerztherapie und Schröpftherapie bei Ralf Wilbert sowie Neuraltherapie.
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„Probleme werden sofort analysiert, konkrete Ziele gesetzt und Lösungen angeboten. Herr Stummer ist sehr engagiert, weit über die Praxiszeiten hinaus, der Patient ist ihm extrem wichtig und mit seiner einfühlssamen Art schwinden jegliche Ängste.“
„Geht ausführlich auf die Anliegen ein und steht auch für spontane Hilfestellungen zur Verfügung, absolut zu empfehlen!“
„Er hat mir bei vielen Sachen helfen können, habe mich wohl, verstanden und aufgehoben gefühlt. Er ist ein netter Mann und macht seine Arbeit echt gut.“
„Es ist ein Unterschied zwischen Beruf und Berufung. Gäbe es nur Menschen, die so sorgfältig und menschlich mit ihren Patienten umgehen, könnte man überall voll Vertrauen hingehen. Da es nicht so ist, kann ich Herrn Stummer nur wärmstens weiterentfehlen.“
Schlafstörungen können sich sehr unterschiedlich zeigen. Manche Menschen liegen stundenlang wach, andere schlafen zunächst ein und wachen immer wieder auf. Wieder andere fühlen sich morgens trotz ausreichender Schlafdauer erschöpft und nicht erholt.
Gerade wenn innere Alarmbereitschaft, nächtliche Unruhe oder körperlich spürbare Anspannung den Schlaf beeinträchtigen, erleben viele Betroffene es als hilfreich, die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Belastungen und Schlaf besser zu verstehen.
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Wenn Müdigkeit nicht automatisch zu Schlaf führt
Viele Menschen gehen davon aus, dass Müdigkeit automatisch zu Schlaf führt. Tatsächlich funktioniert Schlaf häufig deutlich komplexer. Das Gehirn benötigt nicht nur Müdigkeit, sondern auch das Signal, dass ausreichend Sicherheit und Ruhe vorhanden sind.
Auf der Startseite Hypnosetherapie Landau finden Sie einen ersten Überblick über verschiedene Möglichkeiten der Begleitung bei emotionalen und körperlich erlebten Belastungen.
Bei manchen Menschen scheint das Nervensystem jedoch weiterhin wachsam zu bleiben. Obwohl der Körper erschöpft ist, werden Geräusche schneller wahrgenommen. Kleinste Veränderungen führen zum Aufwachen. Der Schlaf bleibt oberflächlich oder wird immer wieder unterbrochen.
Was bedeutet innere Alarmbereitschaft?
Innere Alarmbereitschaft bedeutet nicht zwangsläufig, dass eine konkrete Gefahr vorhanden ist. Das Nervensystem kann über längere Zeit lernen, in einem erhöhten Aktivierungszustand zu verbleiben. Fachlich wird dies häufig als Hyperarousal bezeichnet.
Typische Anzeichen können sein:
- nächtliches Aufschrecken
- erhöhte Schreckhaftigkeit
- Herzklopfen beim Einschlafen
- körperliche Anspannung
- ständige Wachsamkeit
- leichter Schlaf
- häufiges Aufwachen
- fehlende Erholung trotz Schlaf
Warum Schlafstörungen oft körperlich erlebt werden
Anders als häufig angenommen stehen nicht immer Gedanken im Vordergrund. Viele Betroffene berichten vor allem über körperliche Symptome. Sie spüren ihr Herz. Sie fühlen sich angespannt. Manche beschreiben ein inneres „Bereitsein“, obwohl sie eigentlich schlafen möchten.
Genau deshalb wirkt diese Form von Schlafstörungen oft so verwirrend. Der Wunsch zu schlafen ist vorhanden. Die Müdigkeit ebenfalls. Dennoch scheint der Körper ein anderes Signal zu senden.
Welche Belastungen können das Nervensystem dauerhaft aktiv halten?
Eine erhöhte Alarmbereitschaft entsteht häufig nicht durch einen einzelnen Faktor. Vielmehr können verschiedene Belastungen zusammenwirken. Häufig bestehen Zusammenhänge zu Angststörungen Therapie Landau, Panikattacken Therapie Landau, Stress Therapie Landau, Burnout Therapie Landau, Depression Therapie Landau und Traumatherapie Landau.
Welche Unterstützungsmöglichkeiten können sinnvoll sein?
Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche Ansätze sinnvoll sein. Auf der Therapieübersicht Landau finden Sie einen Überblick über die verfügbaren Möglichkeiten.
Dazu gehören unter anderem Hypnose Landau, Psychotherapie Landau, EFT Therapie Landau, Visionstherapie Landau, Schmerztherapie Landau sowie Onlinetherapie Landau.
Weitere Zusammenhänge finden sich häufig auch bei Selbstwert Therapie Landau, Mobbing Therapie Landau, Zwangsstörungen Therapie Landau, Phobietherapie Landau, Essstörungen Therapie Landau und Sexualstörungen Therapie Landau.
Weitere Themen finden Sie auf der Themenübersicht Landau.
Wenn der Körper müde ist, aber nicht loslassen kann
Menschen mit Schlafstörungen beschreiben häufig ein merkwürdiges Gefühl. Sie wissen, dass sie erschöpft sind. Der Tag war anstrengend. Die Augen sind schwer. Der Wunsch nach Schlaf ist da. Und dennoch entsteht keine echte Ruhe. Stattdessen bleibt der Körper aufmerksam. Geräusche werden wahrgenommen. Kleinste Veränderungen fallen auf. Das Einschlafen verzögert sich oder der Schlaf wird immer wieder unterbrochen.
Viele Betroffene beginnen irgendwann an sich selbst zu zweifeln. Sie fragen sich, warum etwas so Natürliches wie Schlaf plötzlich nicht mehr funktioniert. Manche entwickeln feste Abendrituale. Andere achten zunehmend auf Uhrzeiten, Schlafdauer oder körperliche Empfindungen. Je wichtiger Schlaf wird, desto größer wird oft die Anspannung vor der Nacht.
Genau an diesem Punkt beginnt häufig ein Kreislauf, der Schlafstörungen aufrechterhalten kann. Der Wunsch nach Ruhe ist groß. Gleichzeitig beobachtet das Nervensystem ständig, ob Schlaf endlich eintritt. Dadurch entsteht eine paradoxe Situation: Je mehr Schlaf gewünscht wird, desto aktiver bleibt die innere Aufmerksamkeit.
Hyperarousal – wenn das Nervensystem nachts nicht in den Ruhemodus wechselt
In der modernen Schlafforschung wird häufig vom sogenannten Hyperarousal gesprochen. Gemeint ist damit ein Zustand erhöhter Aktivierung des Nervensystems. Der Körper befindet sich dabei nicht in einer akuten Gefahrensituation. Dennoch verhält er sich so, als müsse er aufmerksam bleiben.
Typische Anzeichen können sein:
- Herzklopfen beim Einschlafen
- plötzliches Aufschrecken
- leichte Schreckhaftigkeit
- oberflächlicher Schlaf
- häufiges nächtliches Erwachen
- innere Unruhe ohne klaren Auslöser
- Muskelanspannung trotz Müdigkeit
- fehlende Erholung am Morgen
Viele Menschen erkennen sich in diesen Beschreibungen wieder. Sie erleben ihre Schlafstörungen nicht primär als Gedankenproblem, sondern als körperliche Wachheit. Der Kopf möchte schlafen. Der Körper scheint jedoch noch nicht bereit dazu zu sein.
Warum Schlafstörungen häufig nicht in der Nacht beginnen
Oft entsteht der Eindruck, die Schlafprobleme würden erst im Bett auftreten. Tatsächlich entwickeln sich die Voraussetzungen dafür häufig bereits viele Stunden vorher. Ein dauerhaft aktives Nervensystem trägt Belastungen des Tages oft bis in die Nacht hinein.
Beruflicher Druck, emotionale Belastungen, Konflikte, Unsicherheit, ständige Erreichbarkeit oder langanhaltender Stress können dazu beitragen, dass das innere Aktivierungsniveau erhöht bleibt. Der Körper gewöhnt sich dabei manchmal an einen Zustand erhöhter Aufmerksamkeit.
Deshalb zeigen sich Schlafstörungen häufig gemeinsam mit Themen wie Angststörungen, Panikattacken, Burnout, Stressbelastungen oder depressiven Erschöpfungszuständen. Das bedeutet nicht, dass automatisch eine psychische Erkrankung vorliegen muss. Es zeigt jedoch, wie eng Schlaf, Nervensystem und emotionale Belastungen miteinander verbunden sein können.
Wenn Schlaf zur täglichen Belastung wird
Viele Betroffene berichten, dass die Nacht irgendwann beginnt, den gesamten Alltag zu bestimmen. Bereits am Vormittag entsteht die Sorge vor dem kommenden Abend. Termine werden danach geplant, wie viel Schlaf möglicherweise möglich sein könnte. Freizeitaktivitäten werden eingeschränkt. Die Aufmerksamkeit richtet sich zunehmend auf Erschöpfung, Müdigkeit und Leistungsfähigkeit.
Gerade diese Entwicklung belastet viele Menschen zusätzlich. Schlaf soll eigentlich Erholung bringen. Stattdessen wird er zu einem Thema, das ständig präsent ist. Dadurch entsteht häufig noch mehr innere Anspannung.
Manche Menschen ziehen sich zurück. Andere funktionieren weiterhin im Alltag, zahlen dafür jedoch einen hohen Preis. Nach außen wirkt vieles normal. Innerlich wächst jedoch das Gefühl, dauerhaft erschöpft zu sein.
Welche Formen von Schlafstörungen häufig auftreten
Schlafstörungen können sehr unterschiedlich aussehen. Manche Menschen leiden vor allem unter Einschlafstörungen. Andere schlafen zunächst ein, wachen jedoch mehrfach pro Nacht auf. Wieder andere erleben frühes Erwachen in den frühen Morgenstunden.
Typische Formen sind:
- Einschlafstörungen
- Durchschlafstörungen
- frühmorgendliches Erwachen
- nicht erholsamer Schlaf
- Schlafstörungen bei Angst und Stress
- Schlafstörungen bei Burnout
- Schlafstörungen bei erhöhter körperlicher Anspannung
- Schlafstörungen bei innerer Alarmbereitschaft
Viele Betroffene erleben dabei nicht nur eine Form, sondern eine Kombination verschiedener Schlafprobleme.
Der Wunsch nach Sicherheit spielt häufig eine größere Rolle als der Wunsch nach Schlaf
Ein interessanter Aspekt vieler Schlafstörungen ist, dass das Nervensystem nicht in erster Linie Schlaf sucht, sondern Sicherheit. Schlaf ist biologisch gesehen ein Zustand, in dem Kontrolle abgegeben wird. Das Nervensystem erlaubt diesen Zustand jedoch nur dann, wenn ausreichend Sicherheit wahrgenommen wird.
Bleibt die innere Alarmbereitschaft erhöht, fällt genau dieser Übergang schwer. Das erklärt, warum manche Menschen trotz großer Müdigkeit nicht abschalten können. Nicht mangelnde Erschöpfung ist das Problem. Vielmehr gelingt es dem Nervensystem nicht vollständig, in den Ruhemodus zu wechseln.
Warum Schlafstörungen häufig Hoffnungslosigkeit auslösen
Wer über längere Zeit schlecht schläft, erlebt oft mehr als nur Müdigkeit. Viele Menschen verlieren das Vertrauen in ihren eigenen Körper. Sie beginnen zu glauben, dass Schlaf nie wieder selbstverständlich sein wird. Jede schlechte Nacht scheint diese Befürchtung zu bestätigen.
Genau deshalb ist es vielen Betroffenen wichtig zu verstehen, was tatsächlich hinter ihren Schlafstörungen steckt. Verständnis allein löst das Problem zwar nicht automatisch, kann jedoch helfen, den Schlaf nicht länger als unberechenbaren Gegner zu erleben.
Häufig entsteht bereits Entlastung, wenn nachvollziehbar wird, warum Herzklopfen, Wachsamkeit, Aufschrecken oder innere Unruhe auftreten und weshalb diese Reaktionen nichts über persönliches Versagen aussagen.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, tagsüber zu funktionieren und nachts trotzdem keine echte Ruhe zu finden. Vielleicht haben Sie bereits vieles ausprobiert und fragen sich, warum Ihr Körper scheinbar nicht abschalten möchte. Wenn Sie sich in diesen Beschreibungen wiedererkennen, müssen Sie damit nicht allein bleiben. Oft beginnt Veränderung nicht damit, noch mehr gegen die Schlafstörung zu kämpfen, sondern besser zu verstehen, was Ihr Nervensystem Ihnen eigentlich mitteilen möchte.
Wenn Sie den Wunsch haben, wieder mehr Ruhe, Erholung und Vertrauen in Ihren Schlaf zu entwickeln, freue ich mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen.
Kann Schlafstörungen Therapie Landau Menschen aus Mamming helfen, wenn sie nachts immer wieder aufwachen und Schlafstörungen Therapie Landau deshalb in Betracht ziehen?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau wird häufig von Menschen genutzt, die trotz großer Müdigkeit nachts mehrfach aufwachen und sich morgens nicht mehr ausreichend erholt fühlen.
Ist Schlafstörungen Therapie Landau für Menschen aus Moosthenning sinnvoll, wenn innere Unruhe den Schlaf immer wieder unterbricht und Schlafstörungen Therapie Landau gesucht wird?
Viele Betroffene berichten, dass Schlafstörungen Therapie Landau dabei helfen kann, die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Anspannung und nächtlicher Wachsamkeit besser zu verstehen.
Warum entscheiden sich Menschen aus Frontenhausen für Schlafstörungen Therapie Landau, obwohl sie eigentlich müde sind und dennoch nicht schlafen können?
Schlafstörungen Therapie Landau beschäftigt sich genau mit dieser Situation, wenn Müdigkeit vorhanden ist, das Nervensystem jedoch weiterhin auf Aktivität und Aufmerksamkeit eingestellt bleibt.
Kann Schlafstörungen Therapie Landau Menschen aus Marklkofen unterstützen, die nachts plötzlich hochschrecken und Schlafstörungen Therapie Landau als mögliche Hilfe betrachten?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau berücksichtigt auch nächtliches Aufschrecken, erhöhte Wachsamkeit und körperlich spürbare Alarmreaktionen während der Nacht.
Ist Schlafstörungen Therapie Landau für Menschen aus Mengkofen geeignet, die morgens erschöpft aufwachen und Schlafstörungen Therapie Landau deshalb näher kennenlernen möchten?
Viele Menschen suchen Schlafstörungen Therapie Landau auf, weil sie trotz ausreichender Schlafdauer nicht das Gefühl haben, wirklich erholt zu sein.
Kann Schlafstörungen Therapie Landau Menschen aus Gottfrieding helfen, wenn Herzklopfen oder innere Anspannung das Einschlafen erschweren?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau betrachtet nicht nur den Schlaf selbst, sondern auch körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Anspannung oder innere Unruhe.
Warum nutzen Menschen aus Loiching Schlafstörungen Therapie Landau, wenn sie nachts ständig aufmerksam bleiben?
Schlafstörungen Therapie Landau beschäftigt sich häufig mit erhöhter Wachsamkeit und dem Gefühl, auch nachts nicht vollständig abschalten zu können.
Kann Schlafstörungen Therapie Landau Menschen aus Niederviehbach unterstützen, die schon lange unter Durchschlafproblemen leiden?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau wird häufig von Menschen genutzt, die über längere Zeit unter wiederkehrenden Durchschlafstörungen leiden.
Ist Schlafstörungen Therapie Landau für Menschen aus Oberpöring sinnvoll, wenn jede Nacht zur Belastung geworden ist?
Viele Betroffene erleben durch Schlafstörungen Therapie Landau zunächst Erleichterung, weil die Ursachen und Zusammenhänge ihrer Schlafprobleme verständlicher werden.
Kann Schlafstörungen Therapie Landau Menschen aus Buchhofen helfen, wenn die Gedanken nachts gar nicht das eigentliche Problem sind?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau richtet sich auch an Menschen, die weniger unter Grübeln leiden, sondern vor allem körperliche Wachheit und innere Alarmbereitschaft erleben.
Warum suchen Menschen aus Aholming Schlafstörungen Therapie Landau auf, wenn sie sich tagsüber nur noch erschöpft fühlen?
Schlafstörungen Therapie Landau beschäftigt sich mit den Auswirkungen von dauerhaft gestörtem Schlaf auf Energie, Konzentration und Lebensqualität.
Kann Schlafstörungen Therapie Landau Menschen aus Otzing unterstützen, die trotz großer Müdigkeit lange wachliegen?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau betrachtet die Prozesse, die verhindern können, dass das Nervensystem rechtzeitig in den Ruhemodus wechselt.
Ist Schlafstörungen Therapie Landau für Menschen aus Simbach geeignet, die nachts immer wieder auf die Uhr schauen?
Viele Menschen erleben bei Schlafstörungen Therapie Landau erstmals, wie stark Aufmerksamkeit, Schlafdruck und Nervensystem miteinander verbunden sein können.
Kann Schlafstörungen Therapie Landau Menschen aus Pankofen helfen, wenn Schlafprobleme bereits den gesamten Alltag beeinflussen?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau wird häufig dann gesucht, wenn Schlafmangel, Erschöpfung und nächtliche Unruhe zunehmend den Alltag bestimmen.
Warum entscheiden sich Menschen aus Forsthart für Schlafstörungen Therapie Landau, wenn sie sich wieder erholsame Nächte wünschen?
Das Ziel von Schlafstörungen Therapie Landau besteht häufig darin, die Zusammenhänge hinter den Schlafproblemen besser zu verstehen und wieder mehr Ruhe, Erholung und Vertrauen in den eigenen Schlaf zu entwickeln.
Häufige Fragen zu Schlafstörungen Therapie Landau
Was versteht man unter Schlafstörungen?
Schlafstörungen Therapie Landau beschäftigt sich mit unterschiedlichen Formen von Schlafproblemen. Dazu gehören Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, frühes Erwachen, nicht erholsamer Schlaf oder das Gefühl, trotz ausreichender Schlafdauer dauerhaft erschöpft zu sein.
Warum bin ich müde und kann trotzdem nicht schlafen?
Viele Menschen mit Schlafstörungen erleben genau diesen Widerspruch. Obwohl Müdigkeit vorhanden ist, bleibt das Nervensystem aktiv. Schlafstörungen Therapie Landau betrachtet deshalb nicht nur den Schlaf selbst, sondern auch die Rolle von innerer Alarmbereitschaft, körperlicher Anspannung und erhöhter Wachsamkeit.
Was bedeutet Hyperarousal?
Hyperarousal beschreibt einen Zustand erhöhter Aktivierung des Nervensystems. Schlafstörungen Therapie Landau greift diesen Zusammenhang auf, weil viele Betroffene berichten, dass ihr Körper nachts nicht vollständig in den Ruhemodus wechseln kann.
Warum schrecke ich nachts immer wieder auf?
Nächtliches Aufschrecken kann verschiedene Ursachen haben. Bei manchen Menschen spielt eine erhöhte Wachsamkeit des Nervensystems eine Rolle. Schlafstörungen Therapie Landau hilft dabei, diese Zusammenhänge besser zu verstehen.
Können Schlafstörungen körperliche Symptome verursachen?
Ja. Viele Betroffene berichten über Herzklopfen, Muskelanspannung, innere Unruhe, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme oder erhöhte Schreckhaftigkeit. Schlafstörungen Therapie Landau berücksichtigt sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte.
Warum fühle ich mich morgens trotz Schlaf erschöpft?
Nicht jeder Schlaf führt automatisch zu Erholung. Wenn das Nervensystem während der Nacht aktiv bleibt, kann Schlaf oberflächlich wirken. Schlafstörungen Therapie Landau beschäftigt sich deshalb auch mit der Qualität des Schlafes und nicht nur mit der Schlafdauer.
Können Stress und Schlafstörungen zusammenhängen?
Ja. Stress zählt zu den häufigsten Faktoren, die Schlaf beeinflussen können. Schlafstörungen Therapie Landau betrachtet deshalb auch die Rolle von Belastungen, Anspannung und dauerhafter Aktivierung des Nervensystems.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Angst und Schlafproblemen?
Ja. Viele Menschen mit Angstzuständen oder Panik erleben gleichzeitig Schlafprobleme. Schlafstörungen Therapie Landau berücksichtigt diese Zusammenhänge und betrachtet Schlaf nicht isoliert, sondern als Teil des gesamten Erlebens.
Warum werden Schlafprobleme häufig mit der Zeit stärker?
Viele Menschen beginnen, sich zunehmend auf ihren Schlaf zu konzentrieren. Dadurch entsteht häufig zusätzlicher Druck. Schlafstörungen Therapie Landau hilft dabei, diese Kreisläufe besser zu verstehen.
Kann innere Unruhe Schlafstörungen verursachen?
Ja. Selbst wenn keine konkreten Sorgen vorhanden sind, kann innere Unruhe das Einschlafen oder Durchschlafen erschweren. Schlafstörungen Therapie Landau beschäftigt sich daher auch mit körperlich erlebter Anspannung.
Ist Schlafstörungen Therapie Landau auch online möglich?
Ja. Schlafstörungen Therapie Landau kann sowohl in der Praxis Pfarrkirchen als auch flexibel als Onlinetherapie stattfinden.
Wie lange müssen Schlafstörungen bestehen, damit Unterstützung sinnvoll sein kann?
Es gibt keine feste Grenze. Viele Menschen suchen Schlafstörungen Therapie Landau auf, wenn Schlafprobleme beginnen, ihre Lebensqualität, Leistungsfähigkeit oder ihr Wohlbefinden spürbar zu beeinträchtigen.
Kann ich trotz jahrelanger Schlafprobleme noch etwas verändern?
Viele Betroffene leiden bereits über längere Zeit unter Schlafproblemen. Schlafstörungen Therapie Landau setzt genau dort an, wo Menschen die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Schlaf und Belastungen besser verstehen möchten.
Warum habe ich das Gefühl, ständig auf der Hut zu sein?
Ein dauerhaft aktives Nervensystem kann dazu führen, dass selbst nachts eine erhöhte Wachsamkeit bestehen bleibt. Schlafstörungen Therapie Landau beschäftigt sich intensiv mit dieser Form der inneren Alarmbereitschaft.
Was wünschen sich viele Menschen nach erfolgreicher Veränderung ihrer Schlafsituation?
Die meisten Menschen wünschen sich keinen perfekten Schlaf. Schlafstörungen Therapie Landau zeigt immer wieder, dass viele Betroffene vor allem eines möchten: abends wieder zur Ruhe kommen, nachts entspannter schlafen und morgens erholt aufwachen.